Pilates telo
Autorka je trener svetski poznatih osoba i instruktorka sa sertifikatom Pilates metode «Za samo deset treninga osetićete razliku, za dvadeset ćete je i videti, a nakon trideset treninga imaćete posve novo telo.»
Pilates metoda oblikovanja tela je jedinstveni skup vežbi snage i istezanja koje je još pre skoro sto godina razvio Džozef Pilates. On je osmislio vrhunsku metodu vežbanja čiji je temelj povezanost uma i tela, a koju lekari primenjuju već čitav vek.
Pilates razvija tonus mišića, poboljšava držanje a telo čini lepši, a da pri tome ne morate da brinete da ćete imati prevelike mišiće, koji su najčešće neizbežna posledica drugih konvencionalnih metoda vežbanja.
Bruk Šiler je vlasnica jednog od najboljih Pilates studija u Njujorku i lična trenerka supermodela i glumaca, vodi vas kroz celoviti program telesnih vežbi na prostirci.
Svaka je vežba jasno ilustrovana fotografijama, crtežima i jedinstvenim vežbama vizuelizacije.
Izgradite lepo telo;
Razvijte dugačke i vitke mišiće;
Popravite držanje, gipkost i oećaj za ravnotežu; Poboljšajte svoje emotivno stanje;
Izgradite samopoštovanje i samopouzdanje;
Ublažite stres i smanjite umor.
Uskoro u prodaji
Kupci koji su kupili ovu knjigu kupili su i:
Pilates metoda oblikovanja tela je jedinstveni skup vežbi snage i istezanja koje je još pre skoro sto godina razvio Džozef Pilates. On je osmislio vrhunsku metodu vežbanja čiji je temelj povezanost uma i tela, a koju lekari primenjuju već čitav vek.
Pilates razvija tonus mišića, poboljšava držanje a telo čini lepši, a da pri tome ne morate da brinete da ćete imati prevelike mišiće, koji su najčešće neizbežna posledica drugih konvencionalnih metoda vežbanja.
Bruk Šiler je vlasnica jednog od najboljih Pilates studija u Njujorku i lična trenerka supermodela i glumaca, vodi vas kroz celoviti program telesnih vežbi na prostirci.
Svaka je vežba jasno ilustrovana fotografijama, crtežima i jedinstvenim vežbama vizuelizacije.
Izgradite lepo telo;
Razvijte dugačke i vitke mišiće;
Popravite držanje, gipkost i oećaj za ravnotežu; Poboljšajte svoje emotivno stanje;
Izgradite samopoštovanje i samopouzdanje;
Ublažite stres i smanjite umor.