Trening jakosti i snage za mlade pobjednike
Trening snage je jako bitan za mlade. Problem je što treneri i instruktori fitnesa često nisu sigurni kako napredovati na ovom polju i često pribegavaju kopiranju varijante programa za odrasle.
Autori ove knjige, su spojili svoje dugogodišnje iskustvo u učenju mladih i pretočili ga u ovo izdanje. Objasnili su i vežbačima i trenerima kako se to radi, a činjenice su potkrepili naučnim istraživanjima.
Knjiga će vas sprovesti kroz kreiranje delotvornog, udobnog i produktivnog programa za decu od 7 do 18. godina.
Knjiga će vas naučiti:
- Produktivnim protokolima zagrevanja, smirivanja i poboljšanja fleksibilnosti
zglobova;
- Pravilne tehnike vežbanja za 111 vežbi s opterećenjem koristeći tegove na
spravama, slobodne tegove, medicinke, elastične trake i otpor vlastitim telom;
- Kako spojiti periodizaciju i dugoročno planiranje;
- Kako osigurati delotvornu instrukciju mladima.
Ovaj naslov je trenutno RASPRODAT
Kupci koji su kupili ovu knjigu kupili su i:
Autori ove knjige, su spojili svoje dugogodišnje iskustvo u učenju mladih i pretočili ga u ovo izdanje. Objasnili su i vežbačima i trenerima kako se to radi, a činjenice su potkrepili naučnim istraživanjima.
Knjiga će vas sprovesti kroz kreiranje delotvornog, udobnog i produktivnog programa za decu od 7 do 18. godina.
Knjiga će vas naučiti:
- Produktivnim protokolima zagrevanja, smirivanja i poboljšanja fleksibilnosti
zglobova;
- Pravilne tehnike vežbanja za 111 vežbi s opterećenjem koristeći tegove na
spravama, slobodne tegove, medicinke, elastične trake i otpor vlastitim telom;
- Kako spojiti periodizaciju i dugoročno planiranje;
- Kako osigurati delotvornu instrukciju mladima.
Br.strana: 288
Povez: mek
God.izdanja: 2012.
Izdavač: Gopal
Zemlja porekla: Hrvatska
ISBN: 978-953-6730-93-3