Trening Snage
Ova biblija fitnes treninga je od velike pomoći svima onima koje žele da povećaju mišićnu masu, a u isto vreme i da smršaju, bilo da se radi o početnicima, srednje uspešnim ili vrhunskim sportistima. Knjiga sadrži detaljna objašnjenja o najefikasnijim načinima razvijanja mišića, sagorevanja kalorija i izboru različitih metoda i tehnika vežbanja. Na preko 200 ilustracija Jocić vam pokazati kako da na savršen način izvodite odabrane vežbe i na taj način u najkraćem roku postignete najoptimalnije rezultate. Trening Snage će vam omogućiti da razumete sve o: • Faktorima rasta • Intenzitetu • Metodama treninga • Tehnikama treninga • Serijama i ponavljanjima • Najvažnijim vežbama • Proporcionalnom razvoju • Motivaciji • Sportskim povredama • Prekomernom vežbanju • I još mnogo više…