Tijelo koje diše - Istraži snagu svog daha

Name: Tijelo koje diše - Istraži snagu svog daha
Author: Robert Litman

OPIS KNJIGE:

Knjiga "Tijelo koje diše" Roberta Litmana predstavlja revolucionaran pristup osobnom zdravlju i dobrobiti kroz umijeće svjesnog disanja. Nakon što je sam iskusio izazove sa disanjem, uključujući astmu u djetinjstvu, Litman je posvetio preko trideset godina proučavanju i poučavanju tehnika koje povezuju dah, kretanje i cjelokupno zdravlje. Koristeći se prvenstveno metodama Butejko i Continuum, Litman u ovoj knjizi nudi praktične alate i tehnike koje pomažu čitateljima ne samo da poboljšaju funkciju disanja, već i da unaprijede kvalitetu svojeg života.

Litmanova metoda se fokusira na obnovu prirodnog stanja ravnoteže disanja, što dovodi do smanjenja stresa, ublažavanja napetosti i otvaranja srca. U knjizi su detaljno opisani koraci kako svjesno disanje može imati transformativni učinak na razne zdravstvene probleme poput astme, hrkanja, apneje, nesanice, tjeskobe, napadaja panike, probavnih teškoća i umora. Litman objašnjava kako ove tehnike mogu voditi ne samo ka olakšanju simptoma, već i ka dugoročnom poboljšanju zdravlja i blagostanja.

Svaka tehnika u knjizi "Tijelo koje diše" potkrijepljena je jasnim objašnjenjima o anatomiji i fiziologiji disanja, što čitateljima omogućava da bolje razumiju kako i zašto određene vježbe djeluju. Litman također naglašava važnost integracije svjesnog disanja u svakodnevne aktivnosti, čime se osigurava da se nove zdrave navike mogu održati i razvijati.

Osim praktičnih uputa, knjiga nudi i dublji uvid u to kako disanje utječe na emocionalno stanje i kako svjesna kontrola daha može pridonijeti emocionalnoj stabilnosti i mentalnoj jasnoći. Kroz različite priče, studije slučaja i osobne anegdote, Litman ilustrira transformacijsku moć svjesnog disanja, čineći knjigu "Tijelo koje diše" ne samo vodičem za bolje disanje već i inspiracijom za sveobuhvatniji pristup zdravlju.

"Tijelo koje diše"je esencijalno štivo za sve koji traže prirodne metode za poboljšanje zdravlja i dobrobiti, kao i za one koji se profesionalno bave zdravstvom, wellnessom ili terapijom pokreta. Ova knjiga ne samo da educira, već i osnažuje čitatelje da preuzmu kontrolu nad vlastitim zdravljem i dobrobiti kroz moć svjesnog, uravnoteženog disanja.

Više detalja

Br.strana: 296

Povez: Meki povez

God.izdanja: 2024.

Izdavač: Planetopija

Zemlja porekla: Hrvatska

ISBN: 9789532575880

Dostupnost: isporuka od 5 do 6 nedelja

Šifra: 239087

Cena: 4.501 rsd

potrebna količina:

dostava i poŠtarina

naČin plaĆanja

Opcije plaćanje za kupce iz Srbije:

- pouzećem prilikom isporuke knjiga
- internet karticama Visa,Maestro i Mastercard
- preko IPS skeniraj - mBanking aplikacije
- putem uplatnice na šalteru pošte ili banke

Opcije plaćanje za kupce iz inostranstva:

- pouzećem za kupce iz BIH i Crne Gore
- putem PayPal sistema
- internet karticama Visa, Maestro i MasterCard

postavite pitanje