Aerobik

OPIS KNJIGE:

Ovaj priručnik namenjen je studentima fitnes akademija, aerobik instruktorima, fitnes trenerima, vežbačima aerobika i fitnesa i onima koji se interesuju za taj sport.
U priručniku je najpre dat kratak osvrt na one segmente antropološkog statusa na koje se aerobik vežbanjem može uticati, potom je definisan fitnes, zatim su date mnogobrojne informacije o aerobiku, s akcentom na haj-lou i step aerobik, kao dva najpopularnija njegova vida danas.

Sadržaj
1.UVOD 5
2.UTJECAJ AEROBIKA NA ANTROPOLOŠKI STATUS

Morfološke karakteristike
Tjelesni sastav
Procjenjivanje tjelesnog sastava
Motoričke sposobnosti
Izdržljivost
Aerobna izdržljivost
Snaga
Gipkost
Koordinacija
AEROBIK
Pojam fitnessa
Fitnes programi
Pojam aerobika
Termin aerobik
Istraživanja o aerobiku
Povijest aerobika
Ciljevi aerobika
Principi rada aerobika
Trenažno opterećenje u aerobiku
Terminologija u aerobiku
Muzika u aerobiku
Klasifikacije u aerobiku
Struktura sata aerobika
Sastavljanje koreografije i metodski postupci učenja
Vođenje grupe ili komunikacija (znakovi u aerobiku)
Osnovne karakteristike haj-lou aerobika
Osnovne strukture koraka u haj-lou aerobiku
Osnovne strukture pokreta ruku u haj-lou aerobiku
Osnovne karakteristike step aerobika
Dimenzije stepera
Osnovne karakteristike rada na steperu
Osnovne strukture koraka u step aerobiku
Osnovne strukture pokreta ruku u step aerobiku
Časovi haj-lou i step aerobika sa zapisima koreografija
Primeri časova haj-lou aerobika sa zapisima koreografija
Primjeri satova step aerobika sa zapisima koreografija

Više detalja

Br.strana: 416

Povez: meki

Izdavač: Sportska knjiga

Zemlja porekla: Hrvatska

Dostupnost: isporuka 3 do 4 nedelje

Šifra: 120428

Uskoro u prodaji

Ukucajte ovde vaš mail kako biste bili obavešteni kada knjiga bude u prodaji:

dostava i poŠtarina

naČin plaĆanja

Opcije plaćanje za kupce iz Srbije:

- pouzećem prilikom isporuke knjiga
- internet karticama Visa,Maestro i Mastercard
- preko IPS skeniraj - mBanking aplikacije
- putem uplatnice na šalteru pošte ili banke

Opcije plaćanje za kupce iz inostranstva:

- pouzećem za kupce iz BIH i Crne Gore
- putem PayPal sistema
- internet karticama Visa, Maestro i MasterCard

postavite pitanje