• Srbija
  • English
  • +381 (0)11 3463 072
  • +381 (0)60 3463 072
  • Hranom protiv hipertenzije
    Hranom protiv hipertenzijeHranom protiv hipertenzije

    Hranom protiv hipertenzije

    Čovek je stvoren da jede sve. Na njemu je samo da bude umeren da bi sačuvao zdravlje i preduhitrio ili izbegao mnoga bolesna stanja.

    Dosta faktora utiče na naše zdravlje. Ishrana je sigurno jedan od vodećih. Bitna je vrsta hrane koju unosimo kao i njena priprema, ali ne smemo potisnuti ni važnost načina na koji jedemo, ritam uzimanja obroka, fizičku aktivnost ili neaktivnost (nije isto spavati posle ručka ili prošetati).

    Zdravo se hraniti ne znači ne jesti meso, ne soliti hranu, ne upotrebljavati začine, samo kuvati a ne pržiti namirnice.

    Meso sadrži korisne proteine, so sadrži elektrolite potrebne našem organizmu za pravilan rad mnogih organa. Postoje začini koji pomažu eliminaciju tečnosti iz našeg organizma i samim tim doprinose očuvanju ili snižavanju krvnog pritiska.

    Pripremljena hrana mora biti ukusna da bismo osetili pravu sitost.
    Nećemo jesti masno meso, nećemo mnogo soliti hranu, izbegavaćemo popularne, gotove začine i koristiti biljke u tu svrhu. Umesto klasičnog ulja tu je ulje bez holesterola, maslinovo ulje i ulje ceđeno na hladno.
    Koristićemo posniji sir, biljni sir, manje masno mleko i jogurt, kore za pitu i testeninu bez holesterola.

    Jabukovo sirće će više prijati našim krvnim sudovima od alkoholnog sirćeta, a žuti šećer je zdraviji od belog.
    Brašno i pirinač neka budu integralni.
    Umesto crnog luka treba koristiti ljubičasti jer se mnogo lakše vari.
    Dobrodošle biljke su peršun, beli luk, vlasac, susam, laneno seme...
    Kod pripremanja hrane važno je imati na umu da treba spremiti ukusan obrok. Prženo je, po pravilu, uvek ukusnije od kuvanog. Zato ćemo se služiti posuđem koje traži manje masnoće. Koristićemo i rernu, a plehove ćemo umesto podmazivanja oblagati papirom za pečenje.

    Recepti u ovoj knjizi nisu lek za osobe obolele od visokog krvnog pritiska, nego način da se uz pomoć ishrane smanji rizik od nastajanja ove bolesti i nienih nosledica.

    Vise detalja
    Šifra: 80511
    595 din

    potrebna količina:


    dostavadostava i poŠtarina

    nacin placanjanaČin plaĆanja

    Opcije plaćanje za kupce iz Srbije:

    - pouzećem prilikom isporuke knjiga
    - internet karticama Visa,Maestro i Mastercard
    - preko IPS skeniraj - mBanking aplikacije
    - putem uplatnice na šalteru pošte ili banke

    Opcije plaćanje za kupce iz inostranstva:

    - pouzećem za kupce iz BIH i Crne Gore
    - putem PayPal sistema
    - internet karticama Visa, Maestro i MasterCard

    postavi pitanjepostavite pitanje

    OPIS KNJIGE
    Čovek je stvoren da jede sve. Na njemu je samo da bude umeren da bi sačuvao zdravlje i preduhitrio ili izbegao mnoga bolesna stanja.

    Dosta faktora utiče na naše zdravlje. Ishrana je sigurno jedan od vodećih. Bitna je vrsta hrane koju unosimo kao i njena priprema, ali ne smemo potisnuti ni važnost načina na koji jedemo, ritam uzimanja obroka, fizičku aktivnost ili neaktivnost (nije isto spavati posle ručka ili prošetati).

    Zdravo se hraniti ne znači ne jesti meso, ne soliti hranu, ne upotrebljavati začine, samo kuvati a ne pržiti namirnice.

    Meso sadrži korisne proteine, so sadrži elektrolite potrebne našem organizmu za pravilan rad mnogih organa. Postoje začini koji pomažu eliminaciju tečnosti iz našeg organizma i samim tim doprinose očuvanju ili snižavanju krvnog pritiska.

    Pripremljena hrana mora biti ukusna da bismo osetili pravu sitost.
    Nećemo jesti masno meso, nećemo mnogo soliti hranu, izbegavaćemo popularne, gotove začine i koristiti biljke u tu svrhu. Umesto klasičnog ulja tu je ulje bez holesterola, maslinovo ulje i ulje ceđeno na hladno.
    Koristićemo posniji sir, biljni sir, manje masno mleko i jogurt, kore za pitu i testeninu bez holesterola.

    Jabukovo sirće će više prijati našim krvnim sudovima od alkoholnog sirćeta, a žuti šećer je zdraviji od belog.
    Brašno i pirinač neka budu integralni.
    Umesto crnog luka treba koristiti ljubičasti jer se mnogo lakše vari.
    Dobrodošle biljke su peršun, beli luk, vlasac, susam, laneno seme...
    Kod pripremanja hrane važno je imati na umu da treba spremiti ukusan obrok. Prženo je, po pravilu, uvek ukusnije od kuvanog. Zato ćemo se služiti posuđem koje traži manje masnoće. Koristićemo i rernu, a plehove ćemo umesto podmazivanja oblagati papirom za pečenje.

    Recepti u ovoj knjizi nisu lek za osobe obolele od visokog krvnog pritiska, nego način da se uz pomoć ishrane smanji rizik od nastajanja ove bolesti i nienih nosledica.

    Br.strana: 111

    Povez: mek

    God.izdanja: 2011.

    Izdavač: Male majstorije

    ISBN: 978-86-7976-083-8

    Komentari čitalaca

  • Napišite recenziju za ovu knjigu i uz malo sreće osvojite
    vaučer za kupovinu od 2000 dinara!

    KorisnaKnjiga.com koristi cookije kako bi prilagodila sajt korisniku i analizirala prikazani sadžaj.
    Podaci o identitetu korisnika se ne prikupljaju, već samo informacije o posećenosti koje dalje naši partneri obrađuju. Više informacija.