• Srbija
  • English
  • +381 (0)11 3463 072
  • +381 (0)60 3463 072
  • Joga za neupućene
    Joga za neupućene

    Joga za neupućene

    Georg Feuerstein, Larry Payne

    OPIS KNJIGE:

    Nekada smatrana oblašću kojom su se zanimali samo istočnjački mistici, joga je zapravo praktična disciplina za um i telo koja može obogatiti svačiji život – i fizički i duhovno. Danas jogu vežbaju sportisti na treninzima, osobe koje se oporavljaju od srčanih tegoba, osobe s hroničnim bolovima u leđima, trudnice, porodilje...

    U knjizi Joga za neupućene otkrićete kako da:

    - Sastavite sopstveni program za vežbanje joge i vratite mir u svoj haotični život
    - pomoću joge pobedite stres
    - Vežbate jogu kako biste bolje podneli svakodnevne napore, PMS, trudnoću i menopauzu
    - Izaberete odgovarajuću odeću i rekvizite, i napravite pogodnu atmosferu za jogu
    - Izgledate i osećate se bolje uz samo nekoliko jednostavnih poza

    Sadržaj
    Uvod
    Poglavlje 1 Osnovni pojmovi o jogi: šta treba da znate
    Poglavlje 2 Priprema, pozor, joga!
    Poglavlje 3 Završne pripreme
    Poglavlje 4 Opušteni kao nedeljno jutro: umetnost oslobađanja od stresa
    Poglavlje 5 Disanje i kretanje – na lak naačin
    Poglavlje 6 Šta raditi i kada – značaj planiranja
    Poglavlje 7 Sedenje na lak način
    Poglavlje 8 Ispravite se
    Poglavlje 9 Stabilni kao hrast: veština održavanja ravnoteže
    Poglavlje 10 Trbušasta snaga
    Poglavlje 11 Posmatrajte svet naopačke
    Poglavlje 12 Savij se da bi se uspravio
    Poglavlje 13 Prednost uvrnutosti
    Poglavlje 14 Dinamički stav: pozdrav Suncu
    Poglavlje 15 Preporučeni planovi vežbi
    Poglavlje 16 Napravite sopstveni plan vežbi
    Poglavlje 17 Jednostavna pomagala – zašto i kako se koriste
    Poglavlje 18 U krevetu s jogom
    Poglavlje 19 Meditacija i viši nivo joge
    Poglavlje 20 Joga u posebnim situacijama
    Poglavlje 21 Deset saveta za kvalitetno vežbanje joge
    Poglavlje 22 Deset dobrih razloga za upražnjavanje joge
    Dodatak Dodatni izvori informacija o jogi
    Indeks


    O autorima
    Dr Georg Feuerstein je jedan od vodećih svestkih poznavalaca joge. Objavio je preko 30 knjiga, uključujući i nagrađivane The Shambhala Encyclopedia of Yoga, The Yoga Tradition i In Search of the Cradle of Civilization. Osnivač je i direktor Centra za istraživanje joge u Severnoj Kaliforniji, i urednik biltena Yoga World.

    Dr Larry Payne je međunarodno priznat instruktor joge, specijalizovan za tegobe s leđima. Predsedavajući je Međunarodnog udruženja instruktora joge, idejni je tvorac programa za jogu pri muzeju J. Paul Getty, koautor programa za jogu pri Medicinskom fakultetu UCLA, a od 1981 – direktor Centra Samata Yoga u Los Anđelesu.

    Više detalja

    Br.strana: 380

    Povez: 16,8 x 23,5

    Izdavač: Mikro knjiga

    ISBN: 86-7555-283-1

    Šifra: 698
    Cena: 2.200 rsd

    potrebna količina:


    dostavadostava i poŠtarina

    nacin placanjanaČin plaĆanja

    Opcije plaćanje za kupce iz Srbije:

    - pouzećem prilikom isporuke knjiga
    - internet karticama Visa,Maestro i Mastercard
    - preko IPS skeniraj - mBanking aplikacije
    - putem uplatnice na šalteru pošte ili banke

    Opcije plaćanje za kupce iz inostranstva:

    - pouzećem za kupce iz BIH i Crne Gore
    - putem PayPal sistema
    - internet karticama Visa, Maestro i MasterCard

    postavi pitanjepostavite pitanje

    Br.strana: 380

    Povez: 16,8 x 23,5

    Izdavač: Mikro knjiga

    ISBN: 86-7555-283-1

    Komentari čitalaca

  • Napišite recenziju za ovu knjigu i uz malo sreće osvojite
    vaučer za kupovinu od 2000 dinara!

    KorisnaKnjiga.com koristi cookije kako bi prilagodila sajt korisniku i analizirala prikazani sadžaj.
    Podaci o identitetu korisnika se ne prikupljaju, već samo informacije o posećenosti koje dalje naši partneri obrađuju. Više informacija.