• Srbija
  • English
  • +381 (0)11 3463 072
  • +381 (0)60 3463 072
  • Joga za zdravlje i vitalnost
    Joga za zdravlje i vitalnost

    Joga za zdravlje i vitalnost

    OPIS KNJIGE:

    "Joga za zdravlje i vitalnost" autora Maksa J. Kiršnera predstavlja sveobuhvatan vodič za unapređenje fizičkog, mentalnog i emocionalnog blagostanja kroz praksu joge. Oslanjajući se na dugogodišnje iskustvo kao učitelj joge i istraživač zdravstvenih metoda, Kiršner u ovoj knjizi istražuje blagotvorne efekte joge na telo i um, nudeći praktične savete i tehnike koje su pomogle stotinama njegovih učenika i pacijenata da postignu dugovečnost, fleksibilnost i unutrašnju harmoniju.

    Ova knjiga nije samo zbirka joga vežbi, već i detaljan program za jačanje vitalnosti, poboljšanje opšteg zdravlja i produženje životnog veka. Kiršner objašnjava kako pravilnim izvođenjem joga položaja (asana), kontrolom disanja (pranajama) i meditacijom možemo poboljšati cirkulaciju, ojačati mišiće i zglobove, povećati otpornost organizma na stres i poboljšati mentalnu jasnoću. Autor naglašava da joga nije rezervisana samo za mlade i fizički spremne osobe, već da njene tehnike mogu praktikovati svi, bez obzira na godine i fizičku spremu.

    Ključne teme knjige:
    Fizički benefiti joge – kako joga poboljšava držanje tela, fleksibilnost, cirkulaciju i rad unutrašnjih organa.
    Zdravstvena joga – specijalizovane vežbe koje pomažu kod hroničnih bolova, problema sa kičmom, nesanicom, disajnim tegobama i poremećajima metabolizma.
    Disanje kao ključ vitalnosti – tehnike disanja koje povećavaju kapacitet pluća, umiruju um i balansiraju nervni sistem.
    Mentalna i emocionalna ravnoteža – joga kao alat za smanjenje stresa, anksioznosti i poboljšanje koncentracije.
    Joga i dugovečnost – kako redovna praksa može doprineti produženju životnog veka i očuvanju vitalnosti u starosti.
    Program vežbanja za sve uzraste – prilagođene vežbe za početnike i napredne praktikante, uz jasne instrukcije za pravilno izvođenje.
    Ono što "Joga za zdravlje i vitalnost" izdvaja od drugih priručnika jeste autorski pristup Maksa J. Kiršnera, koji je svoju metodu razvio kroz dugogodišnju praksu i iskustvo rada sa ljudima različitih sposobnosti i zdravstvenih stanja. Knjiga pruža konkretne smernice za svakodnevno vežbanje, prilagođene individualnim potrebama čitalaca, bez obzira da li žele da poboljšaju opštu kondiciju, smanje bolove u telu ili pronađu unutrašnji mir i balans.

    Ovaj vodič je idealan za sve koji žele da se upoznaju sa jogom na praktičan način, bez mistifikacije, kao i za one koji žele da usvoje zdrave navike koje će im omogućiti duži, srećniji i zdraviji život. "Joga za zdravlje i vitalnost" nudi jednostavan i efikasan put ka boljem fizičkom i mentalnom stanju, pokazuje kako se jogom može prevazići svakodnevni stres i poboljšati kvalitet života – korak po korak, dah po dah.

    Više detalja

    Br.strana: 221

    Povez: Meki povez

    God.izdanja: 2007.

    Izdavač: Metafizika

    ISBN: 9788678840470

    Dostupnost: Trenutno na lageru.
    Šifra: 27606
    Cena: 891 rsd
    stara cena: 990 rsd

    potrebna količina:


    Odaberite izdanje:

    dostavadostava i poŠtarina

    nacin placanjanaČin plaĆanja

    Opcije plaćanje za kupce iz Srbije:

    - pouzećem prilikom isporuke knjiga
    - internet karticama Visa,Maestro i Mastercard
    - preko IPS skeniraj - mBanking aplikacije
    - putem uplatnice na šalteru pošte ili banke

    Opcije plaćanje za kupce iz inostranstva:

    - pouzećem za kupce iz BIH i Crne Gore
    - putem PayPal sistema
    - internet karticama Visa, Maestro i MasterCard

    postavi pitanjepostavite pitanje

    Br.strana: 221

    Povez: Meki povez

    God.izdanja: 2007.

    Izdavač: Metafizika

    ISBN: 9788678840470

    Dostupnost: Trenutno na lageru.
    Komentari čitalaca

  • Napišite recenziju za ovu knjigu i uz malo sreće osvojite
    vaučer za kupovinu od 2000 dinara!