Pretplati se
Affiliate partnerstvo
Joga za zdravlje i vitalnost
OPIS KNJIGE:
"Joga za zdravlje i vitalnost" autora Maksa J. Kiršnera predstavlja sveobuhvatan vodič za unapređenje fizičkog, mentalnog i emocionalnog blagostanja kroz praksu joge. Oslanjajući se na dugogodišnje iskustvo kao učitelj joge i istraživač zdravstvenih metoda, Kiršner u ovoj knjizi istražuje blagotvorne efekte joge na telo i um, nudeći praktične savete i tehnike koje su pomogle stotinama njegovih učenika i pacijenata da postignu dugovečnost, fleksibilnost i unutrašnju harmoniju.
Ova knjiga nije samo zbirka joga vežbi, već i detaljan program za jačanje vitalnosti, poboljšanje opšteg zdravlja i produženje životnog veka. Kiršner objašnjava kako pravilnim izvođenjem joga položaja (asana), kontrolom disanja (pranajama) i meditacijom možemo poboljšati cirkulaciju, ojačati mišiće i zglobove, povećati otpornost organizma na stres i poboljšati mentalnu jasnoću. Autor naglašava da joga nije rezervisana samo za mlade i fizički spremne osobe, već da njene tehnike mogu praktikovati svi, bez obzira na godine i fizičku spremu.
Ključne teme knjige:
Fizički benefiti joge – kako joga poboljšava držanje tela, fleksibilnost, cirkulaciju i rad unutrašnjih organa.
Zdravstvena joga – specijalizovane vežbe koje pomažu kod hroničnih bolova, problema sa kičmom, nesanicom, disajnim tegobama i poremećajima metabolizma.
Disanje kao ključ vitalnosti – tehnike disanja koje povećavaju kapacitet pluća, umiruju um i balansiraju nervni sistem.
Mentalna i emocionalna ravnoteža – joga kao alat za smanjenje stresa, anksioznosti i poboljšanje koncentracije.
Joga i dugovečnost – kako redovna praksa može doprineti produženju životnog veka i očuvanju vitalnosti u starosti.
Program vežbanja za sve uzraste – prilagođene vežbe za početnike i napredne praktikante, uz jasne instrukcije za pravilno izvođenje.
Ono što "Joga za zdravlje i vitalnost" izdvaja od drugih priručnika jeste autorski pristup Maksa J. Kiršnera, koji je svoju metodu razvio kroz dugogodišnju praksu i iskustvo rada sa ljudima različitih sposobnosti i zdravstvenih stanja. Knjiga pruža konkretne smernice za svakodnevno vežbanje, prilagođene individualnim potrebama čitalaca, bez obzira da li žele da poboljšaju opštu kondiciju, smanje bolove u telu ili pronađu unutrašnji mir i balans.
Ovaj vodič je idealan za sve koji žele da se upoznaju sa jogom na praktičan način, bez mistifikacije, kao i za one koji žele da usvoje zdrave navike koje će im omogućiti duži, srećniji i zdraviji život. "Joga za zdravlje i vitalnost" nudi jednostavan i efikasan put ka boljem fizičkom i mentalnom stanju, pokazuje kako se jogom može prevazići svakodnevni stres i poboljšati kvalitet života – korak po korak, dah po dah.
Br.strana: 221
Povez: Meki povez
God.izdanja: 2007.
Izdavač: Metafizika
ISBN: 9788678840470
Cena: 594 rsd
stara cena: 990 rsd
potrebna količina:
Odaberite izdanje:
Br.strana: 221
Povez: Meki povez
God.izdanja: 2007.
Izdavač: Metafizika
ISBN: 9788678840470
Kupci koji su kupili ovu knjigu kupili su i:
Cena: 650 rsd
Cena: 510 rsd
Cena: 1.750 rsd
Cena: 620 rsd
Cena: 11.308 rsd
Cena: 8.151 rsd
Cena: 4.300 rsd
Cena: 4.478 rsd
Cena: 1.499 rsd
Cena: 1.200 rsd
Cena: 5.672 rsd
Cena: 3.784 rsd
Cena: 4.976 rsd
Cena: 3.304 rsd
