Masaža
OPIS KNJIGE:
Ilustrovani priručnik sa preko 200 fotografija tehnika švedske masaže, akupresure i sl.
Sadrža j u kratkim crtama:
Deo 1: Osnovi masaže 17
1 Blagotvorno dejstvo masaže 19
Saznajte zašto je masaža korisna i za onog ko masira i za onog koga masiraju.
2 Planiranje 29
Osnovni koraci koje treba da preduzmetepre nego što počnete da masirate.
3 Priprema za masažu 39
Naučite kako da opremite prostor i pripremite sebe i osobu koju čete masirati.
4 Masažni zahvati 53
U ovom poglavlju su ukratko opisani osnovni masažni zabvati.
Deo 2: Kombinovanje zahvata 65
5 Glavailice 67
Naučite osnovne masažne zabvate za glavu i lice.
6 Vrat, ramena i gornji deo leđa - u sedećem položaju 79
Nematepuno vremena, a treba vam masaža vrata, ramena i gornjeg dela leđa?
7 Vrat, ramena i gornji deo leđa 93
Masaža vrata, ramena igornjeg dela leda, ali ovogaputa u ležečem položaju.
8 Ruke i šake 107
Kombinacija masažnib zabvata posle koje ćete imatifantastičan osećaj u rukama i šakama.
9 Grudi i trbuh 113
Zanima vas masaža grudnog koša i trbuba ? Ovde ćete saznati sve o tome.
10 Butine, noge i stopala 119
Opis tebnike za masažu butina, nogu i stopala.
11 Leđa 125
Aaabbb... masaža leda.
12 Bokovi 131
U ovom poglavlju možete pročitati kako se masirapojas bokova.
13 Radijus kretanja 137
Ovde ćete pronaći tebnike za povećanje radijusa kretanja.
Deo 3: Masažne kombinacije za specifične probleme 145
14 Problemi u predelu glave i vrata 147
Masaža kao sredstvo za ublažavanje tegoba u predelu glave i vrata.
15 Bolovi u leđima 153
Masažne tehnike kojepomažu u slučaju bolova u leđima.
16 Oh, tako me bole stopala! 161
Naučite kako da uz pomoč masaže otklonite bolove u stopalima.
17 Bolovi u mišićima 169
Masaža za ublažavanje bolova u mišičima.
18 Opšte zdravstvene tegobe 177
Masažne tehnike u slučaju opštih zdravstvenih tegoba.
Deo4: Korakdalje 185
19 Masaža na višem nivou 187
Saznajte sve o tehnikama i alatima koji daju novi kvalitet masaži.
20 Sledeći nivo 199
Poslednje poglavljeje namenjeno svima onima koji žele da odu korak dalje u oblasti masaže.
Br.strana: 202
Povez: 20,5 x 26,5 cm
Izdavač: 1: Autorsko izdanje
ISBN: 9788674734124
Uskoro u prodaji
Br.strana: 202
Povez: 20,5 x 26,5 cm
Izdavač: 1: Autorsko izdanje
ISBN: 9788674734124
Kupci koji su kupili ovu knjigu kupili su i:
Cena: 1.250 rsd
Cena: 1.090 rsd
Cena: 1.100 rsd
Cena: 3.100 rsd
Cena: 7.916 rsd
Cena: 2.757 rsd
Cena: 3.782 rsd
Cena: 1.452 rsd
Cena: 5.445 rsd
Cena: 20.355 rsd
Cena: 72.373 rsd
Cena: 19.224 rsd
Cena: 33.699 rsd
Cena: 40.710 rsd