Masaža

Viktorija Džordan Stoun, Bob Šel

OPIS KNJIGE:

Ilustrovani priručnik sa preko 200 fotografija tehnika švedske masaže, akupresure i sl.

Sadrža j u kratkim crtama:

Deo 1: Osnovi masaže 17

1 Blagotvorno dejstvo masaže 19
Saznajte zašto je masaža korisna i za onog ko masira i za onog koga masiraju.
2 Planiranje 29
Osnovni koraci koje treba da preduzmetepre nego što počnete da masirate.
3 Priprema za masažu 39
Naučite kako da opremite prostor i pripremite sebe i osobu koju čete masirati.
4 Masažni zahvati 53
U ovom poglavlju su ukratko opisani osnovni masažni zabvati.
Deo 2: Kombinovanje zahvata 65

5 Glavailice 67
Naučite osnovne masažne zabvate za glavu i lice.
6 Vrat, ramena i gornji deo leđa - u sedećem položaju 79
Nematepuno vremena, a treba vam masaža vrata, ramena i gornjeg dela leđa?
7 Vrat, ramena i gornji deo leđa 93
Masaža vrata, ramena igornjeg dela leda, ali ovogaputa u ležečem položaju.
8 Ruke i šake 107
Kombinacija masažnib zabvata posle koje ćete imatifantastičan osećaj u rukama i šakama.
9 Grudi i trbuh 113
Zanima vas masaža grudnog koša i trbuba ? Ovde ćete saznati sve o tome.
10 Butine, noge i stopala 119
Opis tebnike za masažu butina, nogu i stopala.
11 Leđa 125
Aaabbb... masaža leda.
12 Bokovi 131
U ovom poglavlju možete pročitati kako se masirapojas bokova.
13 Radijus kretanja 137
Ovde ćete pronaći tebnike za povećanje radijusa kretanja.
Deo 3: Masažne kombinacije za specifične probleme 145

14 Problemi u predelu glave i vrata 147
Masaža kao sredstvo za ublažavanje tegoba u predelu glave i vrata.
15 Bolovi u leđima 153
Masažne tehnike kojepomažu u slučaju bolova u leđima.
16 Oh, tako me bole stopala! 161
Naučite kako da uz pomoč masaže otklonite bolove u stopalima.
17 Bolovi u mišićima 169
Masaža za ublažavanje bolova u mišičima.
18 Opšte zdravstvene tegobe 177
Masažne tehnike u slučaju opštih zdravstvenih tegoba.
Deo4: Korakdalje 185

19 Masaža na višem nivou 187
Saznajte sve o tehnikama i alatima koji daju novi kvalitet masaži.
20 Sledeći nivo 199
Poslednje poglavljeje namenjeno svima onima koji žele da odu korak dalje u oblasti masaže.

Više detalja

Br.strana: 202

Povez: 20,5 x 26,5 cm

Izdavač: 1: Autorsko izdanje

ISBN: 9788674734124

Dostupnost: POSLEDNJI PRIMERAK

Šifra: 1495

Uskoro u prodaji

Ukucajte ovde vaš mail kako biste bili obavešteni kada knjiga bude u prodaji:

Odaberite izdanje:

dostava i poŠtarina

naČin plaĆanja

Opcije plaćanje za kupce iz Srbije:

- pouzećem prilikom isporuke knjiga
- internet karticama Visa,Maestro i Mastercard
- preko IPS skeniraj - mBanking aplikacije
- putem uplatnice na šalteru pošte ili banke

Opcije plaćanje za kupce iz inostranstva:

- pouzećem za kupce iz BIH i Crne Gore
- putem PayPal sistema
- internet karticama Visa, Maestro i MasterCard

postavite pitanje