Mindfulness u suočavanju s depresijom -Oslobodite se kroničnog osjećaja da ste nesretni
OPIS KNJIGE:
DEPRESIJA BOLI. ONA JE NOĆNA SABLAST koja krade vašu radost, nemirni um koji vam krade san. Dnevni demon kojeg samo vi vidite, tama koju samo vi poznajete.
Ako ste posegnuli za ovom knjigom, vjerojatno znate da ove metafore nisu pretjerivanje. Koga god je depresija takla, zna da uz nju poput sjene korača iscrpljujuća tjeskoba, golemo osobno nezadovoljstvo i prazan osjećaj očaja. Zbog nje ostajete bez nade i tupi, prožeti razočaranjem, bez trunke radosti, žudeći sreću koju nikako da okusite.
Što možemo učiniti kako bismo spriječili da normalan i razumljiv osjećaj da smo nesretni perzistira, odnosno da se pogorša u smjeru depresije? Ponajprije moramo shvatiti odakle dolazi to stanje nemoći da promijenimo vlastite osjećaje i zašto, unatoč hrabrim naporima da uspostavimo kontrolu, sve više i više tonemo u depresiju.
Kako smo već naveli, otkrit ćemo da za to postoje dobri razlozi. Nije u pitanju želja da se pokuša, niti je to zato što nešto s nama nije u redu. To se događa zato što su naši napori zapravo krivo usmjereni.
Oslobođenje od depresije je moguće, no do slobode se dolazi uz potpuno drukčiju perspektivu i viđenje problema – ta će nam perspektiva biti mapa za ulaz u jedan novi teritorij unutar našeg bića i naših doživljaja, teritorij na kojem možemo mobilizirati duboke unutarnje resurse uma za koje većina od nas nikada nije ni pretpostavljala da ih posjeduje.
Cena: 7.563 rsd
potrebna količina:
Kupci koji su kupili ovu knjigu kupili su i:

Cena: 4.410 rsd

Cena: 1.980 rsd

Cena: 1.650 rsd

Cena: 2.780 rsd

Cena: 5.654 rsd

Cena: 1.635 rsd

Cena: 6.785 rsd

Cena: 1.350 rsd

Cena: 7.174 rsd

Cena: 2.000 rsd

Cena: 1.639 rsd

Cena: 999 rsd

Cena: 1.265 rsd

Cena: 2.920 rsd