Pretplati se
Affiliate partnerstvo
Nesanica, stres i anksioznost
OPIS KNJIGE:
Knjiga „Nesanica, stres i anksioznost“ autora dr Majka Daua nudi sveobuhvatan vodič za prirodno i dugoročno rešavanje problema koji nastaju kao posledica iscrpljenosti mozga, nesanice i anksioznosti, sve češćih pojava u savremenom društvu.
Dr Dau, priznati psihoterapeut i stručnjak za zdravlje mozga, kroz ovu knjigu ukazuje na glavne uzroke mentalne i fizičke iscrpljenosti – od stalnog izlaganja ekranima i nezdravih prehrambenih navika do prekomernog stresa i ubrzanog načina života. Na temelju najnovijih naučnih istraživanja, autor nudi dvonedeljni program osmišljen da pomogne čitaocima da uspostave balans u svom mozgu i povrate energiju koristeći prirodne metode umesto medikamenata. Kroz kombinaciju ishrane, kognitivno-bihevioralne terapije, tehnika disanja, meditacije, autohipnoze i majndfulnesa, knjiga pruža praktične korake za smanjenje stresa, poboljšanje kvaliteta sna i vraćanje mentalne jasnoće.
Osim što razjašnjava kako dolazi do mentalne iscrpljenosti i koje su njene posledice, dr Dau ističe da se kroz promenu životnih navika može postići dugoročno poboljšanje, što vodi ka srećnijem, ispunjenijem i zdravijem životu. Kada mozak funkcioniše u ravnoteži, dolazi do pozitivnih promena ne samo na individualnom planu već i u profesionalnim i međuljudskim odnosima. Ova knjiga je idealna za sve one koji žele da prekinu začarani krug nesanice, stresa i anksioznosti i pronađu prirodan put ka unutrašnjem miru i vitalnosti.
Br.strana: 377
Povez: Meki povez
God.izdanja: 2020.
Izdavač: Harmonija knjige
ISBN: 9788660357313
Cena: 1.240 rsd
potrebna količina:
Odaberite izdanje:
Br.strana: 377
Povez: Meki povez
God.izdanja: 2020.
Izdavač: Harmonija knjige
ISBN: 9788660357313
Kupci koji su kupili ovu knjigu kupili su i:
Cena: 699 rsd
Cena: 1.450 rsd
Cena: 2.880 rsd
Cena: 1.187 rsd
Cena: 740 rsd
Cena: 1.099 rsd
Cena: 950 rsd
Cena: 1.375 rsd
Cena: 1.650 rsd
Cena: 1.499 rsd
Cena: 899 rsd
Cena: 880 rsd
Cena: 1.430 rsd
Cena: 334 rsd
