Ostavite pušenje za 30 dana
OPIS KNJIGE:
Kako da bez muke trajno prestanete da pušite
Često čujemo izgovore poput: „Previše sam pod stresom da bih ostavio cigarete“, „Ugojiću se ako prestanem da pušim“, „Sto puta sam pokušala i nikada nisam uspela“ i slično. Zašto još uvek pušite, iako želite da prestanete? Na osnovu svog dvadesetogodišnjeg istraživačkog i praktičnog rada s mnogobrojnim pušačima u ordinacijama na Univerzitetu Kolumbija, dr Danijel Sajdman shvata da ljudi puše – i prestaju da puše – iz različitih razloga, pa tako ono što daje rezultate kod jednog pušača možda neće delovati kod drugog.
Ako ste situacioni pušač, praćenje vaših reakcija u različitim situacijama predstavlja korak napred ka trajnom ostavljanju cigareta. Ako ste zabrinuti za svoju težinu ukoliko prestanete da pušite, pravilna upotreba nikotinske zamenske terapije pomoći će vam da ozdravite u svim aspektima života. Ako ste pušač kojeg emocije podstiču da zapali cigaretu pravljenjem „rasporeda pušenja“ i strogim pridržavanjem tog rasporeda prekida se veza između stresnih situacija i želje za cigaretom.
U sveobuhvatnom tridesetodnevnom programu dr Sajdman objašnjava kako da reorganizujete obrasce u svom mozgu, iskoristite sva sredstva koja su vam na raspolaganju i završite mesec kao nepušač, s osećajem da ste jači nego ikada pre!
Dr Sajdman nam je podario promišljenu, sažetu i dragocenu knjigu. Pročitajte je i prepoznajte sebe. Prestanite da pušite!
Dr Alan M. Lans
Sjajan tekst o izazovima koji vas čekaju kada odlučite da prestanete s pušenjem.
Dr Herbert Pardes
Sajdman uviđa da svaki pacijent ima svoju jedinstvenu priču i razlog što puši, pa su tome prilagođene i metode odvikavanja.
Dr Džozef Porder
Br.strana: 240
Povez: meki
God.izdanja: 2022.
Izdavač: Laguna
ISBN: 9788652144723
Cena: 400 rsd
stara cena: 799 rsd
potrebna količina:
Br.strana: 240
Povez: meki
God.izdanja: 2022.
Izdavač: Laguna
ISBN: 9788652144723
Kupci koji su kupili ovu knjigu kupili su i:
![Panonski admiral Panonski admiral](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0216/p215915a0.jpg)
Cena: 1.199 rsd
![E, zabole me – Suptilna umetnost življenja – radna sveska E, zabole me – Suptilna umetnost življenja – radna sveska](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0219/p218667a0.jpg)
Cena: 799 rsd
![Ojačaj samopouzdanje Ojačaj samopouzdanje](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0231/p230226a0.jpg)
Cena: 899 rsd
![Hvala, gospodine Diore Hvala, gospodine Diore](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0219/p218676a0.jpg)
Cena: 1.099 rsd
![Kraljica Kraljica](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0219/p218625a0.jpg)
Cena: 1.699 rsd
![Ožiljci života Ožiljci života](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0219/p218475a0.jpg)
Cena: 1.399 rsd
![Moć geografije Moć geografije](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0219/p218468a0.jpg)
Cena: 1.199 rsd
![Ko je ubio Jovana Skerlića Ko je ubio Jovana Skerlića](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0218/p217365a0.jpg)
Cena: 1.399 rsd
![Oladi malo Oladi malo](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0218/p217325a0.jpg)
Cena: 799 rsd
![Dovoljno hladno za sneg Dovoljno hladno za sneg](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0218/p217230a0.jpg)
Cena: 599 rsd
![Ponoć u vrtu dobra i zla Ponoć u vrtu dobra i zla](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0218/p217172a0.jpg)
Cena: 1.199 rsd
![Ne lažem, Tita mi Ne lažem, Tita mi](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0218/p217171a0.jpg)
Cena: 799 rsd
![Mani se tih gluposti Mani se tih gluposti](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0218/p217057a0.jpg)
Cena: 699 rsd
![Sreća je piti čaj s tobom Sreća je piti čaj s tobom](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0218/p217021a0.jpg)
Cena: 999 rsd