Pretplati se
Affiliate partnerstvo
Tijelo koje diše - Istraži snagu svog daha
OPIS KNJIGE:
Knjiga "Tijelo koje diše" Roberta Litmana predstavlja revolucionaran pristup osobnom zdravlju i dobrobiti kroz umijeće svjesnog disanja. Nakon što je sam iskusio izazove sa disanjem, uključujući astmu u djetinjstvu, Litman je posvetio preko trideset godina proučavanju i poučavanju tehnika koje povezuju dah, kretanje i cjelokupno zdravlje. Koristeći se prvenstveno metodama Butejko i Continuum, Litman u ovoj knjizi nudi praktične alate i tehnike koje pomažu čitateljima ne samo da poboljšaju funkciju disanja, već i da unaprijede kvalitetu svojeg života.
Litmanova metoda se fokusira na obnovu prirodnog stanja ravnoteže disanja, što dovodi do smanjenja stresa, ublažavanja napetosti i otvaranja srca. U knjizi su detaljno opisani koraci kako svjesno disanje može imati transformativni učinak na razne zdravstvene probleme poput astme, hrkanja, apneje, nesanice, tjeskobe, napadaja panike, probavnih teškoća i umora. Litman objašnjava kako ove tehnike mogu voditi ne samo ka olakšanju simptoma, već i ka dugoročnom poboljšanju zdravlja i blagostanja.
Svaka tehnika u knjizi "Tijelo koje diše" potkrijepljena je jasnim objašnjenjima o anatomiji i fiziologiji disanja, što čitateljima omogućava da bolje razumiju kako i zašto određene vježbe djeluju. Litman također naglašava važnost integracije svjesnog disanja u svakodnevne aktivnosti, čime se osigurava da se nove zdrave navike mogu održati i razvijati.
Osim praktičnih uputa, knjiga nudi i dublji uvid u to kako disanje utječe na emocionalno stanje i kako svjesna kontrola daha može pridonijeti emocionalnoj stabilnosti i mentalnoj jasnoći. Kroz različite priče, studije slučaja i osobne anegdote, Litman ilustrira transformacijsku moć svjesnog disanja, čineći knjigu "Tijelo koje diše" ne samo vodičem za bolje disanje već i inspiracijom za sveobuhvatniji pristup zdravlju.
"Tijelo koje diše"je esencijalno štivo za sve koji traže prirodne metode za poboljšanje zdravlja i dobrobiti, kao i za one koji se profesionalno bave zdravstvom, wellnessom ili terapijom pokreta. Ova knjiga ne samo da educira, već i osnažuje čitatelje da preuzmu kontrolu nad vlastitim zdravljem i dobrobiti kroz moć svjesnog, uravnoteženog disanja.
Br.strana: 296
Povez: Meki povez
God.izdanja: 2024.
Izdavač: Planetopija
Zemlja porekla: Hrvatska
ISBN: 9789532575880
Cena: 4.501 rsd
potrebna količina:
Odaberite izdanje:
Br.strana: 296
Povez: Meki povez
God.izdanja: 2024.
Izdavač: Planetopija
Zemlja porekla: Hrvatska
ISBN: 9789532575880
Kupci koji su kupili ovu knjigu kupili su i:
Cena: 620 rsd
Cena: 11.308 rsd
Cena: 8.151 rsd
Cena: 4.300 rsd
Cena: 4.478 rsd
Cena: 1.499 rsd
Cena: 1.200 rsd
Cena: 5.672 rsd
Cena: 3.784 rsd
Cena: 4.976 rsd
Cena: 3.304 rsd
Cena: 5.500 rsd
Cena: 8.500 rsd
Cena: 2.200 rsd
