Zdrava i snažna: Kako postati i ostati fit nakon četrdesete

Name: Zdrava i snažna: Kako postati i ostati fit nakon četrdesete
Author: Zorana Jagodić

OPIS KNJIGE:

Knjiga „Zdrava i snažna: Kako postati i ostati fit nakon četrdesete“ autorke Zorane Jagodić predstavlja sveobuhvatan i praktičan vodič za žene koje ulaze u novo životno poglavlje i žele da očuvaju svoje zdravlje, vitalnost i unutrašnju ravnotežu. Polazeći od ideje da su četrdesete godine prelomna tačka kada telo počinje da se menja, autorka sa dugogodišnjim iskustvom kao urednica renomiranih fitness portala i lična trenerica, nudi jasan i osnažujući plan za zdrav i aktivan život. Knjiga se obraća direktno ženama koje osećaju da više ne mogu da ignorišu signale tela – od prvih simptoma perimenopauze i menopauze, preko poteškoća sa regulacijom telesne težine, do problema sa energijom, snom i motivacijom. Na jednostavan i pristupačan način, Zorana Jagodić razlaže sve ono što je važno znati: kako prepoznati i razumeti promene u organizmu, kako kroz pravilnu i prilagođenu ishranu uneti ravnotežu, koje fizičke aktivnosti postaju ključne u ovom periodu života, kao i kako male, ali dosledne promene mogu voditi ka dugoročnom uspehu. Knjiga nudi brojne savete koji su zasnovani na praktičnom iskustvu, recepte prilagođene novim nutritivnim potrebama, vežbe koje ne iziskuju sate u teretani, ali daju rezultate, kao i smernice za očuvanje mentalnog zdravlja i podizanje samopouzdanja. „Zdrava i snažna“ nije samo priručnik o fitnesu – ona je poziv na buđenje i ohrabrenje svakoj ženi da preuzme kontrolu nad svojim telom i životom, da neguje sebe iznutra i spolja, i da sa osmehom i samopouzdanjem korača kroz godine koje slede.

Više detalja

Br.strana: 224

Povez: Meki povez

God.izdanja: 2024.

Izdavač: Profil - Zagreb

Zemlja porekla: Hrvatska

ISBN: 9789533861579

Dostupnost: Isporuka od 3 do 4 nedelje

Šifra: 248667

Cena: 4.501 rsd

potrebna količina:

Odaberite izdanje:

dostava i poŠtarina

naČin plaĆanja

Opcije plaćanje za kupce iz Srbije:

- pouzećem prilikom isporuke knjiga
- internet karticama Visa,Maestro i Mastercard
- preko IPS skeniraj - mBanking aplikacije
- putem uplatnice na šalteru pošte ili banke

Opcije plaćanje za kupce iz inostranstva:

- pouzećem za kupce iz BIH i Crne Gore
- putem PayPal sistema
- internet karticama Visa, Maestro i MasterCard

postavite pitanje