Pretplati se
Affiliate partnerstvo
Razum iznad osjećaja
OPIS KNJIGE:
Knjiga „Razum iznad osjećaja“ autora Dennisa Greenbergera i Christine A. Padesky predstavlja jedan od najpriznatijih vodiča za primenu kognitivno-bihevioralne terapije (KBT) u svakodnevnom životu, namenjen svima koji žele da preuzmu kontrolu nad svojim emocijama i načinom razmišljanja. Ovaj priručnik, zasnovan na naučno potvrđenim principima KBT-a, pomaže ljudima koji se suočavaju sa depresijom, anksioznošću, stresom, osećajem krivice, ljutnjom i drugim emocionalnim teškoćama, nudeći konkretne alate za razumevanje i menjanje negativnih obrazaca mišljenja.
Autori kroz jasan i sistematičan pristup pomažu čitaocima da prepoznaju destruktivne obrasce razmišljanja, tzv. „kognitivne distorzije“, i zamene ih realističnijim, racionalnijim načinima interpretacije stvarnosti. Posebno je značajno što knjiga ne ostaje samo na teorijskom nivou – ona je praktičan vodič koji sadrži brojne vežbe, radne listove i strategije koje se mogu odmah primeniti u svakodnevnim situacijama. Kroz primere iz prakse i prilagođene tehnike, čitaoci uče kako da analiziraju svoje misli, identifikuju iracionalne obrasce i razviju zdraviji način nošenja sa životnim izazovima.
Jedna od najvećih vrednosti knjige jeste njena dostupnost širokoj publici – ona nije namenjena samo osobama koje pate od emocionalnih problema, već i svima koji žele da poboljšaju svoje emocionalno zdravlje, povećaju otpornost na stres i nauče kako da bolje upravljaju svojim osećanjima. Pored toga, knjiga je izuzetno korisna i za terapeute i studente psihologije, jer nudi gotove radne listove koji se mogu koristiti u terapijskom radu, čime olakšava primenu KBT metoda u praksi.
U vremenu kada su depresija i anksiozni poremećaji u porastu, a upotreba antidepresiva dostigla visoke nivoe, ova knjiga predstavlja neprocenjiv resurs za sve koji žele da pronađu alternativne načine samopomoći i dugoročnog poboljšanja svog mentalnog zdravlja. Autori kroz jednostavan, ali duboko promišljen pristup, podučavaju kako da razum prevlada negativne emocije i kako da se prepoznavanjem i promenom disfunkcionalnih misli poboljša kvalitet života. „Razum iznad osjećaja“ nije samo knjiga za čitanje, već i vodič za aktivan rad na sebi, koji pruža osećaj osnaženja i motivaciju za postizanje pozitivnih promena u životu.
Cena: 5.610 rsd
potrebna količina:
Odaberite izdanje:
Kupci koji su kupili ovu knjigu kupili su i:
Cena: 4.501 rsd
Cena: 4.048 rsd
Cena: 1.099 rsd
Cena: 4.501 rsd
Cena: 3.534 rsd
Cena: 3.843 rsd
Cena: 3.528 rsd
Cena: 3.656 rsd
Cena: 4.069 rsd
Cena: 4.069 rsd
Cena: 3.843 rsd
Cena: 3.843 rsd
Cena: 3.843 rsd
Cena: 4.501 rsd
