• Srbija
  • English
  • +381 (0)11 3463 072
  • +381 (0)60 3463 072
  • Ultrametabolizam
    Ultrametabolizam

    Ultrametabolizam

    Dr Hajman je radio na spoju nauke, zapadne medicine i alternativnog zdravlja više od 20 godina.

    Zdrav način života je ključ za održavanje optimalnog zdravlja kako starimo. Dr Hajman daje razumne putokaze za one koji su spremni da prihvate zdrav život i smanje rizik od nastanka kardiovaskularnih i drugih hroničnih bolesti.

    Ovo nije plan ishrane koliko poziv na promenu načina života. Ovde nema trikova, dr Hajman razbija mnoge uobičajene mitove o hrani i objašnjava efekte koje različite vrste hrane imaju na vaše telo. Knjiga je edukativna i inspirativna, uči čitaoca kroz efikasan program za “ubrzavanje metabolizma” i poboljšanje funkcionalnog zdravlja. Ova knjiga će biti katalizator za mnoge ljude koji ostvaruju svoj cilj dobrog zdravlja.

    Kada pročitate ovu knjigu nikada više nećete jesti na isti način, i nikada nećete imati problema sa težinom. Govori vam da jedete sve na pravi način.
    Ključna poruka knjige je da hrana komunicira sa vašim genima. Jedite pravu hranu, ubrzajte svoj metabolizam i vaše telo će biti zdravo.

    Sadržaj:

    BELEŠKA AUTORA 9
    UVOD 11
    PRVI DEO
    SEDAM MITOVA OD KOJIH SE GOJITE 19
    POGLAVLJE 1: MIT O IZGLADNJIVANJU:
    Jedi manje + vežbaj više = mršavljenje 20
    POGLAVLJE 2: MIT O KALORIJAMA:
    Sve kalorije su jednake 27
    POGLAVLJE 3: MIT O MASTIMA:
    Unošenje masti čini vas debelim 36
    POGLAVLJE 4: MIT O UGLJENIM HIDRATIMA:
    Unošenje malo ili nimalo ugljenih hidrata čini vas mršavim 49
    GLAVLJE 5: MIT O SUMO RVAČU:
    Preskakanje obroka pomaže u gubljenju telesne težine 64
    POGLAVLJE 6: FRANCUSKI PARADOKSALNI MIT:
    Francuzi su mršavi jer piju vino i jedu puter 68
    POGLAVLJE 7: ZAŠTITNIČKI MIT:
    Vladina politika i odredbe prehrambene industrije štite naše zdravlje 75
    DRUGI DEO
    SEDAM KLJUČEVA DO NOVE NAUKE
    O GUBITKU TEŽINE: Uputstvo za sopstveno telo 83
    POGLAVLJE 8: STVARANJE ULTRAMETABOLIZMA
    U VAŠEM TELU:
    Pregled sedam ključeva 85
    POGLAVLJE 9:KONTROLIŠITE SVOJ APETIT:
    Upregnite hemiju u mozgu za gubljenje težine 94
    GLAVLJE 10: POTISNUTI STRES:
    Kako stres utiče na gojaznost, a opuštanje na mršavljenje 121
    POGLAVLJE 11: OHLADITE VATRU RAZNIH UPALA
    Skrivene vatre od kojih se gojite 140
    POGLAVLJE 12: SPREČITE OKSIDATIVNI STRES ILI „RĐANJE“
    Sprečite slobodne radikale da preuzmu kontrolu 159
    POGLAVLJE 13: PRETVORITE KALORIJE U ENERGIJU
    Uvećajte svoju metaboličku moć 171
    POGLAVLJE 14: OJAČAJTE SVOJU ŠTITNU ŽLEZDU:
    Pospešite glavni hormon metabolizma 189
    POGLAVLJE 15: VOLITE SVOJU JETRU:
    Očistite se od toksičnog viška 205
    TREĆI DEO
    RECEPT ULTRAMETABOLIZMA 223
    POGLAVLJE 16: PREGLED RECEPTA ULTRAMETABOLIZMA:
    Naučni pristup unošenju prirodne hrane 224
    POGLAVLJE 17: KAKO DA STVORITE SVOJU ULTRAKUHINJU:
    Početak: Poboljšana kuhinja 240
    POGLAVLJE 18: KAKO IZBEĆI ZAMKE
    I UOBIČAJENA ISKUŠENJA 248
    POGLAVLJE 19: PRIPREMITE SE ZA RECEPT
    PREKIDANJEM S LOŠIM NAVIKAMA 254
    POGLAVLJE 20: FAZA I: DETOKSIKACIJA ORGANIZMA 257
    POGLAVLJE 21: FAZA II: PONOVO USPOSTAVITE
    RAVNOTEŽU U METABOLIZMU I ZADRŽITE ZDRAV
    METABOLIZAM NA DUGE STAZE 290
    ZAKLJUČAK: Razmišljanje o prošlosti i budućnosti 327
    DODATAK A: Ultrametabolism.com 332
    DODATAK B: Biljke i dodaci 333
    DODATAK C: AKTIVIRANJE ODGOVORA RELAKSACIJE 342
    ZAHVALNICA 343
    O AUTORIMA 345

    Prelistaj
    Vise detalja
    Šifra: 216249
    1.750 rsd

    potrebna količina:


    dostavadostava i poŠtarina

    nacin placanjanaČin plaĆanja

    Opcije plaćanje za kupce iz Srbije:

    - pouzećem prilikom isporuke knjiga
    - internet karticama Visa,Maestro i Mastercard
    - preko IPS skeniraj - mBanking aplikacije
    - putem uplatnice na šalteru pošte ili banke

    Opcije plaćanje za kupce iz inostranstva:

    - pouzećem za kupce iz BIH i Crne Gore
    - putem PayPal sistema
    - internet karticama Visa, Maestro i MasterCard

    postavi pitanjepostavite pitanje

    OPIS KNJIGE
    Dr Hajman je radio na spoju nauke, zapadne medicine i alternativnog zdravlja više od 20 godina.

    Zdrav način života je ključ za održavanje optimalnog zdravlja kako starimo. Dr Hajman daje razumne putokaze za one koji su spremni da prihvate zdrav život i smanje rizik od nastanka kardiovaskularnih i drugih hroničnih bolesti.

    Ovo nije plan ishrane koliko poziv na promenu načina života. Ovde nema trikova, dr Hajman razbija mnoge uobičajene mitove o hrani i objašnjava efekte koje različite vrste hrane imaju na vaše telo. Knjiga je edukativna i inspirativna, uči čitaoca kroz efikasan program za “ubrzavanje metabolizma” i poboljšanje funkcionalnog zdravlja. Ova knjiga će biti katalizator za mnoge ljude koji ostvaruju svoj cilj dobrog zdravlja.

    Kada pročitate ovu knjigu nikada više nećete jesti na isti način, i nikada nećete imati problema sa težinom. Govori vam da jedete sve na pravi način.
    Ključna poruka knjige je da hrana komunicira sa vašim genima. Jedite pravu hranu, ubrzajte svoj metabolizam i vaše telo će biti zdravo.

    Sadržaj:

    BELEŠKA AUTORA 9
    UVOD 11
    PRVI DEO
    SEDAM MITOVA OD KOJIH SE GOJITE 19
    POGLAVLJE 1: MIT O IZGLADNJIVANJU:
    Jedi manje + vežbaj više = mršavljenje 20
    POGLAVLJE 2: MIT O KALORIJAMA:
    Sve kalorije su jednake 27
    POGLAVLJE 3: MIT O MASTIMA:
    Unošenje masti čini vas debelim 36
    POGLAVLJE 4: MIT O UGLJENIM HIDRATIMA:
    Unošenje malo ili nimalo ugljenih hidrata čini vas mršavim 49
    GLAVLJE 5: MIT O SUMO RVAČU:
    Preskakanje obroka pomaže u gubljenju telesne težine 64
    POGLAVLJE 6: FRANCUSKI PARADOKSALNI MIT:
    Francuzi su mršavi jer piju vino i jedu puter 68
    POGLAVLJE 7: ZAŠTITNIČKI MIT:
    Vladina politika i odredbe prehrambene industrije štite naše zdravlje 75
    DRUGI DEO
    SEDAM KLJUČEVA DO NOVE NAUKE
    O GUBITKU TEŽINE: Uputstvo za sopstveno telo 83
    POGLAVLJE 8: STVARANJE ULTRAMETABOLIZMA
    U VAŠEM TELU:
    Pregled sedam ključeva 85
    POGLAVLJE 9:KONTROLIŠITE SVOJ APETIT:
    Upregnite hemiju u mozgu za gubljenje težine 94
    GLAVLJE 10: POTISNUTI STRES:
    Kako stres utiče na gojaznost, a opuštanje na mršavljenje 121
    POGLAVLJE 11: OHLADITE VATRU RAZNIH UPALA
    Skrivene vatre od kojih se gojite 140
    POGLAVLJE 12: SPREČITE OKSIDATIVNI STRES ILI „RĐANJE“
    Sprečite slobodne radikale da preuzmu kontrolu 159
    POGLAVLJE 13: PRETVORITE KALORIJE U ENERGIJU
    Uvećajte svoju metaboličku moć 171
    POGLAVLJE 14: OJAČAJTE SVOJU ŠTITNU ŽLEZDU:
    Pospešite glavni hormon metabolizma 189
    POGLAVLJE 15: VOLITE SVOJU JETRU:
    Očistite se od toksičnog viška 205
    TREĆI DEO
    RECEPT ULTRAMETABOLIZMA 223
    POGLAVLJE 16: PREGLED RECEPTA ULTRAMETABOLIZMA:
    Naučni pristup unošenju prirodne hrane 224
    POGLAVLJE 17: KAKO DA STVORITE SVOJU ULTRAKUHINJU:
    Početak: Poboljšana kuhinja 240
    POGLAVLJE 18: KAKO IZBEĆI ZAMKE
    I UOBIČAJENA ISKUŠENJA 248
    POGLAVLJE 19: PRIPREMITE SE ZA RECEPT
    PREKIDANJEM S LOŠIM NAVIKAMA 254
    POGLAVLJE 20: FAZA I: DETOKSIKACIJA ORGANIZMA 257
    POGLAVLJE 21: FAZA II: PONOVO USPOSTAVITE
    RAVNOTEŽU U METABOLIZMU I ZADRŽITE ZDRAV
    METABOLIZAM NA DUGE STAZE 290
    ZAKLJUČAK: Razmišljanje o prošlosti i budućnosti 327
    DODATAK A: Ultrametabolism.com 332
    DODATAK B: Biljke i dodaci 333
    DODATAK C: AKTIVIRANJE ODGOVORA RELAKSACIJE 342
    ZAHVALNICA 343
    O AUTORIMA 345

    Br.strana: 351

    God.izdanja: 2022.

    Izdavač: Sezam Book

    ISBN: 9788661052583

    Komentari čitalaca

  • Napišite recenziju za ovu knjigu i uz malo sreće osvojite
    vaučer za kupovinu od 2000 dinara!

    KorisnaKnjiga.com koristi cookije kako bi prilagodila sajt korisniku i analizirala prikazani sadžaj.
    Podaci o identitetu korisnika se ne prikupljaju, već samo informacije o posećenosti koje dalje naši partneri obrađuju. Više informacija.