• Srbija
  • English
  • +381 (0)11 3463 072
  • +381 (0)60 3463 072
  • Zdrava leđa - srećniji život
    Zdrava leđa - srećniji životZdrava leđa - srećniji život

    Zdrava leđa - srećniji život

    Jedina knjiga koja će vam ikad biti potrebna!

    Sprečiti, prepoznati i lečiti bol u leđima – bolest koja pogađa oko dve trećine odraslih, ali sve češće i decu – pomoću revolucionarnog programa istezanja i jačanja Džima i Fila Vortona. Otac i sin, renomirani fizioterapeuti, veruju da se većina problema s leđima može u potpunosti preduprediti i, ukoliko se leči u ranoj fazi, lako i prevazići. Ovo je njihov program, koji su usavršavali godinama lečeći na stotine pacijenata, kako sportiste, tako i one koji to nisu – a odnosi se na promene načina života svih onih koji su ikad osetili bol u leđima, kao i na one koji žele da se zaštite od mogućih povreda.

    • Spoznajte šta se događa i kako se problemi u drugim delovima tela odražavaju na leđa.
    • Naučite pristup Vortonovsih: aktivno izolovano istezanje i jačanje.
    • Ojačajte leđne mišiće vežbama koje odgovaraju vašem načinu života.
    • Primenite program za savladavanje bola i obnavljanje fleksibilnosti kod različitih vrsta povreda.
    • Izaberite otgovarajući tretman.
    • Razmotrite sve faktore koji bi mogli uzrokovati probleme s leđima – od telesne mase i svakodnevnog stresa do vrste posla kojim se bavite i načina na koji spavate.

    Džim i Fil Vorton su otac i sin, vrsni fizioterapeuti i treneri svetske klase. Lepeza njihovih klijenata obuhvata kako osvajače medalja na Olimpijskim igrama i državni tim Kenije u maratonu, tako i profesionalne japanske plesače i izvođače klasične muzike. Radili su s vrhunskim sportistima širom sveta, a bili su i lični treneri velikom broju holivudskuh zvezda. Danas vode kliniku u Njujorku, veoma su traženi, na raspolaganju su po pozivu i putuju po celom svetu Specijalisti su koji obaraju rekorde i stručnjaci bez premca. Svoj doprinos ovoj knjizi dala je i Bev Brauning, spisateljica koja se bavi temama zdravlja i fitnesa.

    "Vortonovi su pokazali meni i sportistima sa kojima sam radio da povećanjem snage u leđima možete da dominirate u sportu kojim se bavite... Pomoću svog progrrama Vortonovi jačaju sportiste deo po deo, korak po korak... Možete da napredujete onoliko koliko želite u oblastima koje želite."

    Kris Martin, trener plivanja na institutu za sport u Škotskoj; bivši trener nacionalnih timova Velike Britanije i SAD; bivši trener olimpiskog i nacionalnog tima SAD, osvajača zlatnih medalja

    "Za vreme održavanja trke automobila u kaliforniji razgovarao sam sa Filom Vortonom o poseti Vorton klinici, pošto sam zbog ponovnih problema u leđima propustio odlazak na Olimpijske igre u Atlanti 1996 godine. Nisam se nikada vraćao u prošlost. Programi istezanja i jačanja za koje je potrebno izdvojiti 15-20 minuta dnevno okončali su moj petogodišnji problem. Konačno sam 2000 otišao na Olimpijske igre bez povreda i oborio sam rekord Irske na 3.000m, 5.000m, i 10,000m. To se ne bi dogodilo da nije bilo tima iz Vortonove klinike."

    Mark Kerol, irski nacionalni rekorder u trčanju na duge staze.

    Vise detalja
    Šifra: 4878
    3.490 din

    potrebna količina:


    dostavadostava i poŠtarina

    nacin placanjanaČin plaĆanja

    Opcije plaćanje za kupce iz Srbije:

    - putem uplatnice na šalteru pošte ili banke
    - pouzećem prilikom isporuke knjiga
    - internet karticama Visa,Maestro i Mastercard

    Opcije plaćanje za kupce iz inostranstva:

    - pouzećem za kupce iz BIH i Crne Gore
    - putem PayPal sistema
    - internet karticama Visa, Maestro i MasterCard

    postavi pitanjepostavite pitanje

    OPIS KNJIGE
    Jedina knjiga koja će vam ikad biti potrebna!

    Sprečiti, prepoznati i lečiti bol u leđima – bolest koja pogađa oko dve trećine odraslih, ali sve češće i decu – pomoću revolucionarnog programa istezanja i jačanja Džima i Fila Vortona. Otac i sin, renomirani fizioterapeuti, veruju da se većina problema s leđima može u potpunosti preduprediti i, ukoliko se leči u ranoj fazi, lako i prevazići. Ovo je njihov program, koji su usavršavali godinama lečeći na stotine pacijenata, kako sportiste, tako i one koji to nisu – a odnosi se na promene načina života svih onih koji su ikad osetili bol u leđima, kao i na one koji žele da se zaštite od mogućih povreda.

    • Spoznajte šta se događa i kako se problemi u drugim delovima tela odražavaju na leđa.
    • Naučite pristup Vortonovsih: aktivno izolovano istezanje i jačanje.
    • Ojačajte leđne mišiće vežbama koje odgovaraju vašem načinu života.
    • Primenite program za savladavanje bola i obnavljanje fleksibilnosti kod različitih vrsta povreda.
    • Izaberite otgovarajući tretman.
    • Razmotrite sve faktore koji bi mogli uzrokovati probleme s leđima – od telesne mase i svakodnevnog stresa do vrste posla kojim se bavite i načina na koji spavate.

    Džim i Fil Vorton su otac i sin, vrsni fizioterapeuti i treneri svetske klase. Lepeza njihovih klijenata obuhvata kako osvajače medalja na Olimpijskim igrama i državni tim Kenije u maratonu, tako i profesionalne japanske plesače i izvođače klasične muzike. Radili su s vrhunskim sportistima širom sveta, a bili su i lični treneri velikom broju holivudskuh zvezda. Danas vode kliniku u Njujorku, veoma su traženi, na raspolaganju su po pozivu i putuju po celom svetu Specijalisti su koji obaraju rekorde i stručnjaci bez premca. Svoj doprinos ovoj knjizi dala je i Bev Brauning, spisateljica koja se bavi temama zdravlja i fitnesa.

    "Vortonovi su pokazali meni i sportistima sa kojima sam radio da povećanjem snage u leđima možete da dominirate u sportu kojim se bavite... Pomoću svog progrrama Vortonovi jačaju sportiste deo po deo, korak po korak... Možete da napredujete onoliko koliko želite u oblastima koje želite."

    Kris Martin, trener plivanja na institutu za sport u Škotskoj; bivši trener nacionalnih timova Velike Britanije i SAD; bivši trener olimpiskog i nacionalnog tima SAD, osvajača zlatnih medalja

    "Za vreme održavanja trke automobila u kaliforniji razgovarao sam sa Filom Vortonom o poseti Vorton klinici, pošto sam zbog ponovnih problema u leđima propustio odlazak na Olimpijske igre u Atlanti 1996 godine. Nisam se nikada vraćao u prošlost. Programi istezanja i jačanja za koje je potrebno izdvojiti 15-20 minuta dnevno okončali su moj petogodišnji problem. Konačno sam 2000 otišao na Olimpijske igre bez povreda i oborio sam rekord Irske na 3.000m, 5.000m, i 10,000m. To se ne bi dogodilo da nije bilo tima iz Vortonove klinike."

    Mark Kerol, irski nacionalni rekorder u trčanju na duge staze.

    Br.strana: 288

    Povez: Tvrdi povez , 22x28 cm

    God.izdanja: 2008..

    Izdavač: Mladinska knjiga

    Dostupnost: Trenutno na lageru.
    Komentari čitalaca

  • Napišite recenziju za ovu knjigu i uz malo sreće osvojite
    vaučer za kupovinu od 2000 dinara!

    KorisnaKnjiga.com koristi cookije kako bi prilagodila sajt korisniku i analizirala prikazani sadžaj.
    Podaci o identitetu korisnika se ne prikupljaju, već samo informacije o posećenosti koje dalje naši partneri obrađuju. Više informacija.