Zdravijim mozgom do manje bola

Name: Zdravijim mozgom do manje bola
Author: Danijel G. Amen

OPIS KNJIGE:

„Zdravijim mozgom do manje bola“ dr Danijela G. Amena predstavlja savremeni vodič za razumevanje veze između mozga, tela i hroničnog bola. Jedan od najpoznatijih stručnjaka za zdravlje mozga objašnjava kako fizički i emocionalni bol nisu odvojeni procesi, već međusobno povezani sistemi na koje snažno utiču naše misli, osećanja, iskustva i životne navike. Ova knjiga donosi drugačiji pogled na hronične tegobe, usmeravajući pažnju na mozak kao ključnu tačku u razumevanju, ublažavanju i prevazilaženju bola.

Polazeći od savremenih istraživanja iz oblasti neurologije i psihijatrije, dr Amen pokazuje kako mozak neprestano menja svoje obrasce funkcionisanja u zavisnosti od iskustava kojima smo izloženi. Zahvaljujući neuroplastičnosti, sposobnosti mozga da se prilagođava i obnavlja, moguće je uticati na procese koji održavaju začarani krug bola. Autor objašnjava kako stres, trauma, anksioznost i depresija mogu pojačati fizičku patnju, ali i kako dugotrajan bol može negativno uticati na emocionalno stanje i kvalitet života.

Posebna vrednost knjige jeste u tome što ne posmatra bol samo kao posledicu telesnog problema, već kao složenu pojavu u kojoj učestvuju nervni sistem, emocije, ponašanje i svakodnevne navike. Dr Amen detaljno objašnjava kako određeni obrasci razmišljanja mogu doprineti održavanju bola, dok pozitivne promene u načinu života mogu pomoći mozgu da se vrati u zdraviji balans. Čitaoci dobijaju uvid u to kako san, ishrana, fizička aktivnost, tehnike opuštanja, meditacija i mentalne vežbe mogu postati važni elementi podrške zdravlju mozga.

Knjiga pruža praktične smernice za prekidanje takozvanog začaranog kruga propadanja i njegovo pretvaranje u proces oporavka. Umesto isključivog fokusiranja na simptome, autor podstiče čitaoce da aktivno učestvuju u unapređenju sopstvenog zdravlja kroz promene koje podržavaju funkciju mozga. Njegov pristup povezuje naučna saznanja sa jednostavnim i primenljivim strategijama koje mogu doprineti boljem razumevanju sopstvenog tela i emocionalnog stanja.

Dr Danijel G. Amen, psihijatar i istraživač zdravlja mozga sa višedecenijskim kliničkim iskustvom, poznat je po svom radu na proučavanju moždanih funkcija i njihovog uticaja na ponašanje i mentalno zdravlje. U ovoj knjizi objedinjuje znanja iz neurologije, psihijatrije i medicine životnog stila kako bi ponudio celovit pogled na problem hroničnog bola.

„Zdravijim mozgom do manje bola“ namenjena je svima koji se suočavaju sa dugotrajnim fizičkim ili emocionalnim bolom, posledicama stresa, anksioznosti i iscrpljenosti, ali i svima koji žele da unaprede zdravlje svog mozga i kvalitet života. Ovo je korisno štivo za one koji žele da razumeju složenu vezu između uma i tela i da kroz promene svakodnevnih navika naprave korake ka boljem osećaju zdravlja i ravnoteže.

Više detalja

Br.strana: 456

Povez: Meki povez

God.izdanja: 2026.

Izdavač: Harfa & Pametnica

ISBN: 9788681222652

Šifra: 256045

Cena: 2.999 rsd

potrebna količina:

Odaberite izdanje:

dostava i poŠtarina

naČin plaĆanja

Opcije plaćanje za kupce iz Srbije:

- pouzećem prilikom isporuke knjiga
- internet karticama Visa,Maestro i Mastercard
- preko IPS skeniraj - mBanking aplikacije
- putem uplatnice na šalteru pošte ili banke

Opcije plaćanje za kupce iz inostranstva:

- pouzećem za kupce iz BIH i Crne Gore
- putem PayPal sistema
- internet karticama Visa, Maestro i MasterCard

postavite pitanje