Pretplati se
Affiliate partnerstvo
Život bez bola
OPIS KNJIGE:
Knjiga „Život bez bola“ doktora Šarlija Koena predstavlja sveobuhvatan i ohrabrujući vodič ka kvalitetnijem, zdravijem i srećnijem životu, zasnovan na više od četiri decenije njegovog kliničkog iskustva u reumatologiji i internoj medicini.
Ovo delo, pisano jednostavno i razumljivo, namenjeno je svakome ko se bori sa hroničnim bolovima, smanjenom pokretljivošću, iscrpljenošću, stresom ili osećajem da zdravlje polako izmiče kontroli. Umesto da se fokusira isključivo na simptome, Koen nas poziva da sagledamo širu sliku i prepoznamo kako naš stil života, emocije i navike direktno utiču na fizičko stanje tela.
Polazeći od savremenih saznanja iz oblasti epigenetike – nauke koja proučava kako naše ponašanje, ishrana, emocije i okruženje mogu aktivirati ili umiriti određene gene – autor nudi konkretne savete za svakodnevni život koji mogu smanjiti bol i poboljšati opšte zdravlje. On se ne oslanja na instant rešenja, već podučava kako da postanemo aktivni učesnici u oblikovanju sopstvene sudbine, naglašavajući važnost prevencije, dugoročnog pristupa i svesne brige o sebi. Od pravilne ishrane i zdravog mikrobioma, preko važnosti kretanja i održavanja telesne mase, do psihološkog blagostanja i moći ljubavi i društvenih veza – Koen pristupa čoveku kao celini, ne razdvajajući fizičko i emocionalno.
Poseban akcenat stavlja se na rešavanje problema koji pogađaju veliki broj ljudi, poput bolova u leđima, artroze, osteoporoze i slabog imuniteta, nudeći praktične smernice koje se mogu odmah primeniti. Uz to, autor govori i o ulozi vitamina D, uticaju stresa na telo, važnosti sna, stimulaciji moždanih funkcija i ulozi emocionalne stabilnosti u borbi protiv bola. Njegov pristup je smirujući i inspirativan – ne obećava čuda, ali nudi realne, proverene metode koje, ako se primene dosledno, mogu promeniti svakodnevni život nabolje.
„Život bez bola“ je knjiga za svakoga ko želi da preuzme odgovornost za svoje zdravlje, bez obzira na godine i trenutno stanje. Napisana s empatijom, ali i s autoritetom lekara koji je lečio hiljade pacijenata, ova knjiga ne ostaje u sferi teorije – ona vas podstiče na akciju. Idealna je za sve koji žele da nauče kako da svoje telo i um usklade u harmoničnu celinu, da nauče živeti sa manje bola – i više života.
Cena: 1.240 rsd
potrebna količina:
Odaberite izdanje:
Kupci koji su kupili ovu knjigu kupili su i:
Cena: 3.290 rsd
Cena: 5.654 rsd
Cena: 1.320 rsd
Cena: 620 rsd
Cena: 11.308 rsd
Cena: 8.151 rsd
Cena: 4.300 rsd
Cena: 4.478 rsd
Cena: 1.499 rsd
Cena: 1.200 rsd
Cena: 5.672 rsd
Cena: 3.784 rsd
Cena: 4.976 rsd
Cena: 3.304 rsd
