Pretplati se
Affiliate partnerstvo
Nauka i praksa u treningu snage
OPIS KNJIGE:
Knjiga „Nauka i praksa u treningu snage“ autora Vladimira M. Zatsiorskog i Williama J. Kraemera predstavlja jedno od najvažnijih i najuticajnijih dela u oblasti sportskih nauka, namenjeno svima koji žele da razumeju duboku povezanost između biomehanike, fiziologije i praktične primene principa treninga snage. Nastala kao plod višedecenijskog naučnog i trenerskog iskustva, ova knjiga je nezaobilazna literatura za trenere, sportiste, kondicione stručnjake, fizioterapeute, ali i za studente sportskih fakulteta i sve koji žele da unaprede znanje o tome kako se snaga stvara, razvija i koristi u sportskim i funkcionalnim kontekstima.
Vladimir Zatsiorsky, jedan od najcenjenijih biomehaničara i trenera iz bivšeg Sovjetskog Saveza, u saradnji sa renomiranim američkim stručnjakom Williamom Kraemerom, uspešno povezuje teorijska znanja sa praktičnim iskustvima, nudeći čitaocima duboko razrađen i sveobuhvatan prikaz različitih aspekata treninga snage. Knjiga obrađuje osnovne principe biomehanike i fiziologije mišićnog rada, razlike između maksimalne, eksplozivne i izdržljive snage, kao i razne metode programiranja treninga – uključujući tradicionalne i savremene pristupe kao što su periodizacija, varijabilna opterećenja i individualizacija.
Jedan od ključnih kvaliteta ove knjige je njena sposobnost da objasni složene procese poput neuromišićne adaptacije, hormonalnog odgovora na opterećenje, značaja brzine pokreta i mišićnog tonusa – na način koji je razumljiv i primenljiv. Autori ne nude generičke protokole, već insistiraju na naučno zasnovanom i prilagođenom pristupu treningu, uvažavajući specifičnosti sportista, ciljeve, nivo treniranosti i period pripreme.
Knjiga „Nauka i praksa u treningu snage“ nije samo teorijsko delo, već praktični vodič koji podstiče na promišljanje i strateško planiranje svakog segmenta treninga. Nudi odgovore na pitanja kako povećati snagu bez gubitka brzine, kako izbeći pretreniranost, kako strukturirati trenažne cikluse, kao i kako se oporavak i regeneracija integrišu u celokupan proces.
Zahvaljujući jasnom jeziku, preciznim objašnjenjima, brojnim primerima iz prakse i bogatoj naučnoj osnovi, ova knjiga je postala zlatni standard u oblasti treninga snage. „Nauka i praksa u treningu snage“ nije samo korisna – ona je neophodna svakome ko želi da razume i primeni snagu kao osnovu sportskog uspeha, prevencije povreda i optimalnog fizičkog razvoja.
Br.strana: 257
Povez: Meki povez
God.izdanja: 2009.
Izdavač: Data status
ISBN: 9788674780558
Cena: 2.350 rsd
potrebna količina:
Odaberite izdanje:
Br.strana: 257
Povez: Meki povez
God.izdanja: 2009.
Izdavač: Data status
ISBN: 9788674780558
Kupci koji su kupili ovu knjigu kupili su i:
Cena: 2.350 rsd
Cena: 3.350 rsd
Cena: 1.250 rsd
Cena: 3.650 rsd
Cena: 1.090 rsd
Cena: 1.550 rsd
Cena: 390 rsd
Cena: 1.045 rsd
Cena: 990 rsd
Cena: 5.990 rsd
Cena: 1.250 rsd
Cena: 770 rsd
Cena: 1.250 rsd
Cena: 2.350 rsd
