Trenutak za zdravlje
OPIS KNJIGE:
Reader's Digest je u saradnji sa zdravstvenim stručnjacima, psiholozima i stručnjacima za ishranu oblikovao uspešan program za poboljšanje fizičke i psihičke kondicije i koji sada podrobno predstavljamo u knjizi TRENUTAK ZA ZDRAVJE. Tri ključna stuba tog programa – kretanje, opuštanje i zdrava ishrana – pomažu vam da uravnoteženo živite i da se dobro osećate.
Programi, koje smo sastavili, se razlikuju po vremenu trajanja i lako možete da izaberete onaj koji vam najviše odgovara u zavisnosti od toga koliko vremena imate u datom trenutku, kao i u odnosu na svoju trenutnu fizičku spremnost. Na početku svakog poglavija naći ćete takođe test, pomoću kog ćete proceniti svoje stanje i time sastaviti program za vežbanje kao i za ishranu. Programi su zaista primereni za sve, i za njih vam nije potrebna nikakva oprema niti dobra telesna forma. Dovoljno je da sebi posvetite samo 15 minuta dnevno i ubrzo ćete opaziti pozitivne rezultate: vaša psihičkofizička kondicija će biti znatno bolja, a samim tim ćete biti odlično raspoloženi.
Za samo 15 minuta dnevno lako ćete poboljšati svoj imuni sistem, postignuti unutrašnju ravnotežu i time znatno unaprediti svoje zdravlje. Knjiga TRENUTAK ZA ZDRAVLJE će vam u tome biti odličan vodič. Redovno vežbanje, zdrava ishrana i opuštanje – sve što vam je potrebno da živite zdravo i zadovoljno!
• Dobra kondicija i zdravlje kroz ceo život
Osećajte se dobro bez obzira na godišnje doba!
• Kako ojačati srce i krvne sudove
Oslobodite se niskog pritiska i poboljšajte krvotok
• Kako očuvati u dobrom stanju želudac i creva
Prirodna pomoć kod zatvora i drugih poremećaja u ishrani
• Kako sačuvati uravnoteženu razmenu materija
Očistite svoje telo i oslobodite se viška kilograma
• Kako da mobilišemo svoj imunološki sistem
Jačajte imunitet – izađite napolje!
• Kako ojačati duh i čula
Trenirajte pamćenje i razvijajte umne sposobnosti igrom
• Kako postići mir i zadovoljstvo
Aktivno protiv stresa
• Koliko ste zadovoljni?
Zadovoljstvo kojim zračite"
Kupci koji su kupili ovu knjigu kupili su i:
![Savremene teorije psihopatologije: Depresija Savremene teorije psihopatologije: Depresija](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239905a0.jpg)
Cena: 3.300 rsd
![Osnove kognitivno bihejvioralne terapije Osnove kognitivno bihejvioralne terapije](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239903a0.jpg)
Cena: 3.000 rsd
![Žene koje se previše brinu Žene koje se previše brinu](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239889a0.jpg)
Cena: 4.026 rsd
![Život bez migrene Život bez migrene](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239888a0.jpg)
Cena: 4.297 rsd
![Metoda boginje glukoze Metoda boginje glukoze](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239692a0.jpg)
Cena: 1.990 rsd
![Jedno lice parkinsonove bolesti Jedno lice parkinsonove bolesti](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239677a0.jpg)
Cena: 2.596 rsd
![Zašto smo bolesni Zašto smo bolesni](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239656a0.jpg)
Cena: 4.275 rsd
![(Ne)savršeni mi (Ne)savršeni mi](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239551a0.jpg)
Cena: 880 rsd
![Azbučnik fizičke aktivnosti Azbučnik fizičke aktivnosti](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239421a0.jpg)
Cena: 946 rsd
![Kako vaš mozak radi - Neuronaučni eksperimenti za svakoga Kako vaš mozak radi - Neuronaučni eksperimenti za svakoga](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239419a0.jpg)
Cena: 1.650 rsd
![Tijelo koje diše - Istraži snagu svog daha Tijelo koje diše - Istraži snagu svog daha](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239087a0.jpg)
Cena: 4.501 rsd
![Wellness almanah Wellness almanah](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239062a0.jpg)
Cena: 6.762 rsd
![Nikad bolja: Sve o famoznoj menopauzi Nikad bolja: Sve o famoznoj menopauzi](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0239/p238701a0.jpg)
Cena: 999 rsd
![Lekovito bilje i narodni čajevi Lekovito bilje i narodni čajevi](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0239/p238309a0.jpg)
Cena: 1.100 rsd
Knjige istog pisca
![Vrijeme sazrijevanja, vrijeme razaranja : Hrvatske zemlje u kasnome srednjem vijeku Vrijeme sazrijevanja, vrijeme razaranja : Hrvatske zemlje u kasnome srednjem vijeku](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0151/p150576a0.jpg)
Cena: 6.880 rsd
![Mali genijalci: Brojimo - Zabavni edukativni blok Mali genijalci: Brojimo - Zabavni edukativni blok](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0169/p168189a0.jpg)
Cena: 999 rsd
![Svetska privreda u informatičkoj eri Svetska privreda u informatičkoj eri](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0052/p051595a0.jpg)
Cena: 440 rsd
![Ero s onoga sveta Ero s onoga sveta](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0144/p143895a0.jpg)
Cena: 545 rsd
![Dečji atlas sveta Dečji atlas sveta](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0221/p220200a0.jpg)
Cena: 2.000 rsd
![Rasplođivanje ovaca i koza Rasplođivanje ovaca i koza](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0041/p040202a0.jpg)
Cena: 5.602 rsd
![Hrvatska filozofija od 12. do 19. stoljeća: Izbor iz djela na latinskome, 3. svezak Hrvatska filozofija od 12. do 19. stoljeća: Izbor iz djela na latinskome, 3. svezak](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0172/p171046a0.jpg)
Cena: 3.626 rsd
![Word 2007 za početnike Word 2007 za početnike](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0015/p014465a0.jpg)
Cena: 2.400 rsd
![Vežbaj mozak: sklekovi za vijuge Vežbaj mozak: sklekovi za vijuge](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0157/p156794a0.jpg)
Cena: 699 rsd
![L.O.L. Surprise!: Blistava žurka! L.O.L. Surprise!: Blistava žurka!](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0164/p163413a0.jpg)
Cena: 1.199 rsd
![101 priča za dečake 101 priča za dečake](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0072/p071865a0.jpg)
Cena: 1.299 rsd
![Azbuka prava Azbuka prava](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0105/p104824a0.jpg)
Cena: 800 rsd
![Dečija ilustrovana enciklopedija: Razvoj transporta Dečija ilustrovana enciklopedija: Razvoj transporta](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0029/p028120a0.jpg)
Cena: 350 rsd
![Ji Đing ili Knjiga promena Ji Đing ili Knjiga promena](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0085/p084679a0.jpg)
Cena: 2.970 rsd